9月1日，亚运会官网公布了中国女排12人名单，刁琳宇、王媛媛都在上面。四天后，9月5日，主教练赵勇通过《中国体育报》说出了另一份名单——刁琳宇、王媛媛不在，换成了张籽萱、董禹含、郭中楠。

2026名古屋亚运会中国女排参赛名单公示

这个时间差，只有四天。四天前，她们还在名单上，四天后，名单变了。

此时距离亚锦赛决赛输给泰国、错失奥运直通资格，刚过去不到一周。全队正在北京体育总局训练局封闭训练，赵勇在9月5日那天表示，全体人员都感到自责和遗憾。

中国女排在北京训练馆开展封闭合练

四天之内，名单为什么变了

官方给出的原因是身体状态。刁琳宇年初归队后一直在康复训练，但身体状态“仍未恢复到理想参赛水平”；王媛媛“当前仍有伤病情况”。教练组从保护运动员健康的角度出发，同时尊重了两人个人意愿，最终没有把她们放进亚运会12人名单。

这不是一个“弃用老将”的决定。亚锦赛的时候，刁琳宇是场上主力二传，打了决赛；王媛媛也一直在轮换阵容里。但亚锦赛决赛打完，身体消耗加上时间太紧，两个人的身体状态无法支撑即将到来的亚运会强度。

而亚运会只能报12个人，比亚锦赛少两个名额。自由人位置只留了王梦洁一个人，教练组必须做取舍。赵勇说，这是“根据队伍需要做出的取舍”。

所以，名单变了，不是突然换血，是四天之内，伤病和赛制逼出来的。

这是好事还是坏事？先看亚锦赛决赛发生了什么

8月30日，天津，亚锦赛决赛。中国女排打满五局，2比3输给泰国。比分是：20比25、25比11、25比23、18比25、10比15。

前五场全胜，一局没丢，打进决赛。但决赛后两局，球队崩了。第四局18比25，第五局10比15。关键分阶段，年轻队员的动作变形了。

中国女排队员在亚锦赛决赛赛场起跳进攻

前中国女排队员惠若琪复盘时提到，面对泰国队的穿插进攻，中国队的拦防调整不够及时，二三号位的跑动配合太少，进攻过度集中在四号位，身高和网口优势完全没有发挥出来。

这不是技战术问题，是心理问题。年轻队员在高压下，打不出训练水平。

赵勇赛后说得直接：“教练组没有解决好队伍面对压力下出现波动起伏时的临场应变调整。”

亚锦赛14人，亚运会12人。10个人是同一批人：吴梦洁、庄宇珊、唐欣、陈厚羽、王奥芊、杨舒茗、解盛钰、龚翔宇、王梦洁，加上这次新进的张籽萱、董禹含，以及郭中楠（她同样参加了亚锦赛）。

最大的变化不在新人，在老将。亚锦赛有刁琳宇、王媛媛、龚翔宇等老将压阵，亚运会有两个——龚翔宇和王梦洁。龚翔宇是第三次打亚运会，王梦洁也是第三次。王梦洁说：“这一次参赛，心态会比之前更成熟。

中国女排队员围在教练身旁聆听战术指导

队里第一次参加亚运会的年轻队员很多，希望可以用我的努力，在后排给队伍更多的保障，让我们一起抱团往前冲。”

两个老将，一个在接应位置，一个在自由人位置。这两个位置，恰好是亚锦赛决赛最出问题的两个环节——后排保障不稳，关键分没人能稳住局面。

这不是巧合。亚锦赛打完，教练组看到了问题在哪，也看到了谁能补。

第一个变量，是张籽萱。这位年轻二传没有打亚锦赛，亚运会直接进入名单。亚锦赛决赛后半程，刁琳宇体能下滑后，二传组织变化明显减少，进攻点越来越集中在四号位，被泰国队拦防压制。

她能不能在亚运会淘汰赛阶段，面对泰国、日本的快变防守，保持组织变化和分配球的质量，是这支队伍进攻体系能否运转的关键。

第二个变量，是心态。亚锦赛决赛，中国队前三场全胜一局未丢，但决赛后两局，全队合计只拿到28分。北京青年报记者褚鹏指出，全队从亚锦赛失利到重启封闭训练，中间只有极短休整时间，教练组正在努力进行队员心理疏导。

现在距离亚运会开赛还有十天，赵勇说“心态调整是备战核心任务”。这十天，能不能把亚锦赛决赛的负面情绪消化掉，决定了年轻队员在客场能不能正常发挥。

第三个变量，是容错空间。亚运会不绑定奥运资格，心理包袱比亚锦赛小得多。而且是日本客场，没有天津主场那种几万人盯着你的压力。龚翔宇说的很实在：“亚运会的强度挺高，压力一定也会很大，所以在心态和体能的调节上，我们一定要在出发之前就做好预案。”

近12个月的数据不乐观。新人主导的阵容，在三大赛淘汰赛中表现起伏较大。2025年世锦赛16进8输给法国，2026年世界女排联赛分站赛排第九，总决赛拿了第四，但半决赛和季军赛都输了。

但亚运会跟世锦赛、世联赛不一样。对手是亚洲球队，中国队的身高和网口优势仍然存在。亚锦赛决赛暴露的问题，是高压下发挥不出来，不是实力差距大到打不过。对阵泰国，中国队赢了第二局和第三局，而且第二局是25比11碾压。

问题出在领先之后的心理波动，不是绝对实力被碾压。

现在，龚翔宇、王梦洁两个老将回来了。她们的作用，不是技术上的补位，而是在年轻队员心态波动的时候，有人能站出来稳住局面。这是亚锦赛决赛最缺的东西。

22岁的张籽萱、18岁的王奥芊、17岁的郭中楠，这些人是中国女排洛杉矶奥运周期的未来。赵勇在4月份就说过，队伍要“着眼于备战需要，兼顾长远发展”，年轻队员必须打高阶比赛，才能真正成长。亚运会没有奥运门票的压力，正好是年轻人在高压下练心态的战场。

亚运会9月16日开赛，中国队小组赛对手是哈萨克斯坦和菲律宾，出线难度不大。真正的考验从9月20日的四分之一决赛开始，大概率会碰上泰国或者日本。如果那场比赛，中国队的主动失误能控制在20次以下，一传到位率不再像亚锦赛决赛那样崩盘，这支队伍就有机会往前走。

如果做不到，那说明心态这道坎，还没跨过去。